单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。 一、边看书边锻…[详细]

各种蔬菜水果，如今都已经可以在大棚里培育。生产技术的发达，使得果蔬市场上，随处可见各种反季节的时鲜水果。但，由于生长速度过快，大棚水果的营养和口感都得大打折扣。…[详细]

又到一年吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子这些看上去差不多、味道又都是酸甜味儿的水果，营养却大不相同，一起看一看吧! 橘类，润肺能化痰 我们熟知的品种有沙糖橘、蜜橘…[详细]

有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害;不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。除了一些头发多，任性的人完全看心情洗头之外，咱们大多数想…[详细]

好习惯会健康长寿，坏习惯会年轻美丽?!这些让你变年轻的坏习惯，你有吗? ① 自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时…[详细]

雾霾，对于生活在当下的我们，并不陌生，它是有影无形，伤人无益。在日常生活中，人们通常用雾、霭、灰霾等词来形容空气湿度较大并且能见度较低时的天气状况。然而雾、霭和…[详细]

目前世界上没有一种药能彻底治好高血脂、高血压、糖尿病这三大慢性病!与其每天花那么多钱去吃药，倒不如每天走上6000步，奇迹出现了，甩掉三大慢性病，比吃药还管用! 6000…[详细]

8小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去身体发生各种不适，主要有颈椎…[详细]

入冬以来，转寒的天气让很多人难逃感冒侵袭。我搜集了8个预防感冒的好方法，一起做起来吧~ 酸奶有妙用 肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。因此，流感…[详细]

我们知道，色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，那么怎样清除血液垃圾呢，来看看这些食物，可以让你皮肤白皙气色好! 绿茶 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，…[详细]