五种适合夏季对的养生汤

五种适合夏季对的养生汤

 

夏天，身体会出汗很多，必须及时补充水分。因此，在夏季饮食中，可以补充因喝汤而流失的水分。那么，夏季有哪些营养保健汤呢？请尝试德胜门中医院推荐的五种夏季保健方法。

 

百合绿豆汤

 

夏季绿豆汤在夏天。绿豆汤能清热解毒，解渴，清热，是中国传统的夏季清热饮料。另外，绿豆汤还可以和百合一起煮，具有养血，养肺，止咳，清心安神的作用。

 

冬瓜海带汤

 

德胜门中医院提醒，冬瓜海带汤兼有减肥和减肥的双重功效。海带可以增加钙和钠，有利于胆固醇的排出，冬瓜可以清热解热。两者一起制成非常轻的冬瓜海带汤，不仅营养丰富，而且可以缓解热量。

 

丝瓜汤

 

丝瓜既冷又甜，具有清热解肠，化痰，凉血解毒，活络，通气，活血的作用。稀有天然抗皱美容剂。长期食用或用丝瓜络液擦拭面部也可以使人的皮肤光滑细腻。它具有抗皱和消炎，预防和消除痤疮和黑色素的特殊作用。

 

银耳百合汤

 

银耳百合汤具有养阴，养肺，养颜，养胃的功效。长期食用银耳百合汤可调节肺，脾和肾的三个器官。

 

莲藕排骨汤

 

莲藕具有很高的营养价值，富含铁，钙，植物蛋白，维生素和淀粉等微量元素，也很丰富，具有明显的补益气血，增强人体免疫力。 （来源：视觉中国）