王忠主任广东卫视《健康有道》节目视频完整版

　　动脉粥样硬化、脑中风、静脉曲张、三高、脑出血、静脉炎、血管瘤……你可能不知道这一个个骇人听闻的疾病名称，全部和血管有着密切的关系。血管变硬、变脆、变窄、变细、破裂等等这些变化都会导致心脑血管疾病的发生。

　　本期广东卫视《健康有道》节目邀请了心脑血管疾病权威专家王忠主任为大家讲述，如何通过中医方法进行血管的清理和养护，预防和治疗血管疾病的发生。

　　王忠主任提醒：心脑血管疾病很多都是因为血管出了问题，堵塞不通，导致脏腑虚损。“治血，血通病自愈”活血化瘀、净化血管、清除毒素、强心护肝，是中医治疗心脑血管疾病的基本原理。目前，中医药已广泛的应用于心血管病的防治，并起着重要的作用。

　　血管疾病中医与西医治疗的区别

　　中医

　　常用的治疗方法有活血化瘀、理气、补气、安神等，在心血管疾病防治中强调“未病先防和即病防变”。

　　特点：对于心脑血管病的治疗较慢，治疗周期为三到九个月，但效果显著。

　　西医

　　支架、搭桥。支架手术治疗的过程就是穿刺血管，导管在血管中行进，到达冠状动脉开口处，用特殊的传送将支架输送到需要安放的部位。

　　特点：放支架的地方很容易再堵塞，为了防止支架再堵塞，需要长期吃“抗凝药”药物副作用大。

　　日常生活中，如何养护血管，避免疾病?

　　●吃点血管“清道夫”食物

　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏浚血管，并坚持血管壁的弹性。醋也能硬化血管、降低血脂。

　　●含鱼油多的食品鱼肉

　　富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有维护血管内皮细胞、添加脂质堆积及改善纤溶的功用

　　●补充叶酸

　　食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平降低，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块构成。建议中老年人尤其是心血管患者，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

　　●饭前运动，帮血管驻龄

　　国外研讨显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到瘦身消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。假设饭前过度运动，维护血管的效果更好。

　　●常喝豆浆

　　物蛋白和动物蛋白的区别在于，从肉类等摄入动物蛋白的同时也会摄入脂肪，一旦过量就会构成高血脂、脂质冷静、血管硬化。而植物蛋白不存在这个成果。大豆异黄酮是一种植物雌激素，对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、维护心脑非常有益。

　　●每周两块巧克力

　　黑巧克力含有自然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时添加心肌活力、放松肌肉。

王忠 | 主任医师

师承国医大师吕景山

北京BTV养生堂访谈专家

老年医学专业委员会常委

中国中医药抗衰老专业委员会委员

　　想知道日常哪些行为正在损伤你的血管吗?

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