中医认为，冬季属水，与肾相应。冬季气候寒冷，万物收藏，人体阳气也应随之潜藏于内。老年人由于肾气渐衰，阳气不足，更容易受到冬季寒冷气候的侵袭，出现畏寒怕冷、腰膝酸…[详细]

秋季是万物成熟收获的季节，当我们伴随凉爽的秋风欣赏宜人的景色同时，切莫忽视了秋季健康养生，生活中很多因素往往在不经意间影响着您的身体健康，炎热夏季造成的损耗也应…[详细]

时值夏季，老年人易发高血压、冠心…[详细]

《黄帝内经 四气调神大论》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也…[详细]

老年人的身体机能逐渐衰退，很多人都会出现血气不足等问题，导致身体虚弱、精神疲惫、免疫力下降等症状，甚至容易引发疾…[详细]

人到老年，机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化，脏腑气血生理机能自然衰退，阴阳失衡;同时社会角色和地位的改变，带来心理上的变化，易产生孤独寂寞、忧郁多疑、…[详细]

转眼进入冬季，天气越来越冷，人们在添加衣服的同时，也开始不同程度的进补。我国北方就有贴秋膘的传统。 进补是通俗说法，多指在秋冬季节进食补品或牛羊肉来增加身体内的…[详细]

立冬是一年当中进补非常好的时候。中医专家建议老年人立冬养生先从三藏防五寒开始，让他们在这个冬天也能身体健康，活力四射! 三藏养生法： 1. 藏阳： 立冬之后，我遵循自…[详细]

老年人的中医养生保健知识可助老人更长寿, 要知道养生是保护生命、延年益寿。 老年人中医养生 常梳头： 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进…[详细]

《春秋繁露》云：秋分者， 阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平 今日秋分，秋分是二十四节气的第十六个节气，也是秋季第四个节气。 秋分这一天，昼夜均分，寒暑平均，阴阳平衡。…[详细]